Voici quel est le jour idéal pour commencer un régime

Avant les fêtes de fin d’année, vous avez peut-être décidé de manger léger et de rééquilibrer votre alimentation. Selon la science, vous ne devriez pas faire de régime tout le temps de la semaine.

Renseignez-vous avant d’entamer un rééquilibrage

Raclette, foie gras, bûche, chocolat… les fêtes de fin d’année ne riment généralement pas avec plats légers. Ensuite, pendant que nous sommes en famille ou entre amis, nous ne voulons surtout pas nous priver et compter les calories. Un rééquilibrage alimentaire peut vous permettre de mieux aborder les célébrations et de vous sentir bien dans votre peau.

Cependant, il est hors de question de se lancer dans un régime draconien, qui pourrait avoir un effet néfaste sur votre santé. Si vous décidez de surveiller votre alimentation, nous vous conseillons en premier lieu aller chez un médecin ou un nutritionniste. Des professionnels de la santé sauront vous guider et vous conseiller sur vos besoins nutritionnels.

Quel jour pour commencer un rééquilibrage alimentaire ?

Vous avez peut-être décidé de mettre un frein au sucre et d’adopter de bonnes habitudes alimentaires. Cependant, sachez qu’il existe un jour parfait pour commencer le rééquilibrage. Et ce n’est certainement pas dimanche. Selon la science, le meilleur moment pour attention ton régime c’est… lundi ! Étonnant? Pas tout à fait puisque ce jour n’est autre que le début de la semaine.

Comme le rapporte Grazia, le lundi est représenté comme “l’effet nouveau départ par des scientifiques. Après un week-end, on se sent généralement prêt à faire un effort. C’est donc la journée idéale pour prendre des résolutions et manger léger. Néanmoins, si vous craquez en semaine, ne paniquez pas, car il est normal de glisser un peu. L’important est de manger sainement et de s’offrir quelques petits plaisirs !

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