Brigitte Macron : découvrez son régime alimentaire pour être au top de sa forme à 68 ans

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L’épouse d’Emmanuel Macron ne manque pas de marquer les esprits à chacune de ses apparitions. Elle incarne l’image d’un Première dame aussi élégant que distingué. Elle adopte toujours des looks soignés qui mettent en valeur sa silhouette gracieuse et ses longues jambes. D’ailleurs, Karl Lagerfeld lui-même l’avait confirmé. En 2017, le Fashion Kaiser confiait à Paris Match que Brigitte Macron avait les plus belles jambes de Paris. Et le Première dame n’a jamais cessé de captiver le public depuis que son mari a été élu. Beaucoup s’interrogent sur la diète qu’elle suit pour garder un tel rythme.

Beaucoup de gens complimentent Brigitte Macron pour son physique. La belle blonde sait mettre en valeur sa silhouette de rêve, sans aucun complexe. Depuis qu’elle est devenue Première dame, il brille par son allure élancée et dynamique. Mais comment fait-elle pour rester en forme à 68 ans ?

Brigitte Macron et son régime

Rester mince, Brigitte Macron adopté une alimentation très saine. Dans l’Express, l’écrivain et journaliste Bertrand Meyer-Stabey, a partagé quelques astuces du Première dame pour rester en forme. Selon l’écrivain, l’homme de 60 ans fait partie de ceux qui aiment faire du vélo. Chaque jour, elle n’hésite pas à parcourir quelques kilomètres sur son vélo. Elle continue ensuite avec une séance de musculation et des exercices sur le tapis de sol. Une routine qui lui permettrait de mieux gérer la vie mouvementée de son mari en politique.

© Instagram / @emmanueletbrigittemacron

Quant à son régime, Brigitte Macron fait très attention à ce qu’elle mange au quotidien. Elle est particulièrement prudente dans sa consommation de viande et de boissons alcoolisées. En 2017, Gala révélait le régime alimentaire des Première dame :

« Au menu, très souvent, poissons et fruits de mer grillés. Une spécialité que les Macron affectionnent et qui contribue à leur silhouette impeccable.

Outre, Sosie de Jane Fonda manger une douzaine de fruits et légumes par jour.

Une alimentation saine et équilibrée, indispensable à une bonne condition physique

Les femmes qui ont atteint la soixantaine, comme Brigitte Macron, sont souvent confrontés à une prise de poids et à une fonte musculaire. Cette tendance peut être différente d’une femme à l’autre. Il est donc préférable de rééquilibrer votre alimentation si vous ne voulez pas finir en surpoids. Notre santé se fragilise avec l’âge, nous devons donc faire attention à nos habitudes alimentaires. Il n’est pas souhaitable de prendre trop de poids après un certain âge. Cela pourrait entraîner de nombreux problèmes de santé comme l’hypertension, le diabète, les maladies cardiovasculaires comme l’hypercholestérolémie, entre autres.

Brigitte Macron
Instagram / brigittemacron.officiel

Selon une étude sur le sujet, une diminution progressive de la masse musculaire a pour effet de réduire davantage le métabolisme basal. Ce phénomène nous amène naturellement à brûler moins de calories. C’est pourquoi il faut mangez plus sainement ménopause et faire un peu de sport comme Brigitte Macron. La nourriture doit être privilégiée moins calorique et plus riche en protéines et fibre. Il est donc important de réduire le sucre raffiné. Pour son bon fonctionnement, notre corps a besoin des bons nutriments comme le calcium, la vitamine D, la vitamine C…

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