Pourquoi préfère-t-on dormir avec un drap même lorsqu’il fait chaud ?

Vous avez sans doute remarqué que lorsqu’il fait chaud, la qualité de notre sommeil est réduite. cependant, bien dormir est essentiel à notre santé. Ne pas avoir une bonne nuit de sommeil entraîne de nombreux maux : irritabilité, fatigue, courbatures… Et même des états dépressifs à long terme. C’est pourquoi il est si important de préserver votre sommeil, quelle que soit la saison. Si en hiver, nous sommes heureux d’ajouter une couverture à nos draps, pourquoi a-t-on du mal à s’en passer en plein été ?

65% des Français ne peuvent pas dormir sans draps malgré la chaleur

Un sondage 2019 réalisé par Opinionway pour Climsom (spécialisé en thermothérapie) révèle que 65% des Français ne peuvent pas dormir sans drapsmême lorsque la chaleur nocturne est à son maximum. Dans le même temps, 66 % des personnes interrogées déclarent que leurs draps les empêchent de bien dormir quand il fait chaud, ainsi que leurs couvertures et matelas. Alors pourquoi sommes-nous si attachés à nos draps malgré la canicule ?

Selon les spécialistes, nos draps n’assument pas seulement un simple rôle de protection contre le froid. Ils nous permettraient de lutter contre l’anxiété en nous réconfortant… Un peu comme une couverture quand nous étions enfants, les draps auraient ainsi la capacité de nous rassurer et de réduire notre stress. Alors si nous sommes nombreux pas comme dormir sans draps en été, cependant, il existe des méthodes pour rafraîchir nos nuits. La composition de notre linge de lit est particulièrement importante.

un homme qui dort avec un drap quand il fait chaud
photo d’illustration

Avec quelles parures de lit pouvez-vous dormir quand il fait chaud ?

En cas de chaleur persistante pendant la nuit, il vaut mieux opter pour feuilles de fibres naturelles comme le coton ou le lin. Ces matières permettent à l’air de mieux circuler et ainsi d’évacuer la transpiration. Inversement, éviter les ornements synthétiques, soie ou satin. Ce type de tissu collera à votre peau et la gardera au chaud.

D’autres solutions préconisées par les Français pour dormir mieux quand il fait chaud (toujours selon le sondage Opinionway) :

  • Aérer les pièces pendant les heures fraîches (89 %)
  • Fermez les volets pendant la journée (88%)
  • Utiliser un climatiseur (74 %)
  • Prendre une douche fraîche (70%)
  • Dormir sans pyjama (67%)
  • Connectez un ventilateur (63%)
  • Ne pas dormir dans le même lit (39%)
  • Avoir du linge humide dans la chambre (35%)
  • Humidifier les draps (22%)
  • Dormir sur le canapé (18 %)
  • Dormir par terre (16%)

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