Le nouveau régime du Dr Nowzadran pour perdre 7 kg en un mois

Perdre du poids est souvent difficile lorsque l’on prend l’habitude de mauvais comportements alimentaires. Un surpoids important peut conduire à envisager un rééquilibrage pour retrouver un mode de vie sain. Découvrez le régime du Docteur Nowzaradan qui peut vous permettre de perdre 7 kg en un mois.

Aussi appelé Dr. Now, Younan Nowzaradan est un chirurgien spécialisé dans la chirurgie de perte de poids. Il est connu pour être le médecin d’une célèbre émission pour perdre du poids drastiquement chez ses candidats. Le professionnel a l’habitude de s’occuper des patients souffrant d’obésité morbide et de les préparer avec un régime pour leur chirurgie afin de les aider à reprendre une vie normale.

Qui est le docteur Nowzadaran?

Bien qu’il soit également chirurgien, le soi-disant Doctor Now est l’un des pionniers qui ont pratiqué la laparoscopie, une incision près du nombril pour visualiser l’intérieur de l’abdomen. Cette technique était pour lui un moyen de s’adapter à plusieurs chirurgies, dont celle concernant l’obésité. Né en Iran en 1944, Younan est diplômé en 1970 de l’Université de Téhéran. Il a ensuite commencé sa spécialité au Missouri un an plus tard. Après plusieurs stages en chirurgie dans différentes régions des États-Unis, il a complété une bourse de recherche cardiovasculaire au Texas Heart Institute. Aujourd’hui, il se spécialise dans la chirurgie de pontage gastrique laparoscopique et en chirurgie chez les patients pesant 272 kg et plus. C’est également une référence en chirurgie de pontage post-gastrique pour éliminer l’excès de peau après une perte de poids. Cette expérience lui a permis d’écrire trois livres pour parler de l’obésité: Last Chance to Live, The Scales don’t ment et People do. Il raconte ses quarante ans de carrière au cours desquels il a suivi les progrès de milliers de patients souffrant d’obésité morbide. Il partage également son point de vue sur l’hygiène alimentaire pour atteindre votre poids idéal.

Le médecin établit un plan personnalisé pour chacun de ses patients

Chaque patient qui apparaît dans l’émission où le Dr Now parle a un régime personnalisé. Habituellement, le chirurgien de l’obésité recommande une alimentation qui varie entre 800 et 1200 calories par jour. Il développe ce dernier en fonction de plusieurs facteurs, dont l’objectif de poids, l’alimentation actuelle, l’âge, le sexe mais aussi les restrictions alimentaires. Ce régime est conçu pour le traitement des personnes souffrant d’obésité morbide.Par conséquent, les limitations caloriques sont importantes et les graisses doivent être évitées. Ceux-ci sont motivés par l’objectif de réduire la taille de l’estomac avant l’opération. Pour maigrir rapidement, le régime recommandé par ce chirurgien est hypocalorique et basé sur la consommation de certains aliments qui ont un potentiel de perte de poids.

Le médecin met l’accent sur une alimentation saine qui est une condition sine qua non avant d’opérer – Source: Newsvarie

Quel est le conseil de ce médecin pour perdre du poids?

Le premier principe du médecin spécialisé dans le traitement de l’obésité pour perdre du poids plus rapidement est de réduire le nombre de calories consommées par jour. Autre astuce pour perdre du poids et avoir un ventre plat: éliminez les collations. Cette privation aidera le foie à mieux fonctionner. Cette étude prouve qu’un régime riche en calories avec des repas fréquents augmente la teneur en triglycérides intrahépatiques et en graisse autour de la taille. Le médecin croit fermement que le Régime de 1200 calories doit consister en une réduction significative de l’absorption des glucides et cela vaut également pour les fruits. Il insiste sur un apport en protéines d’environ 8 grammes mais avec une grande quantité de légumes. Pour rappel, en cas d’obésité légère à modérée, il est important de consulter un nutritionniste. Cette hygiène alimentaire a donc été revue pour maigrir durablement et rapidement. Il s’inspirait largement de la philosophie du médecin mais supprimant l’aspect draconien du régime adapté à une perspective préopératoire. Une fois la phase d’attaque terminée, l’appétit est réduit pour aider à réduire le poids. Tous les régimes sont basés sur une réduction des portions qui amène à atteindre la minceur souhaitée. Pour perdre du ventre, l’exercice régulier est également fortement recommandé. L’activité physique est idéale pour stimuler le métabolisme et brûler des calories de manière saine. Ces conseils vous permettront d’assister à une baisse de votre indice de masse corporelle tout en stimulant l’élimination des toxines. Pour savoir quel sport choisir, choisissez une discipline qui vous fascine tout en vous exerçant.

Quels aliments ne doivent pas être consommés pour le chirurgien?

Avant de vous donner le menu typique recommandé par le médecin pour perdre du poids, il vous recommande d’interdire tous les aliments riches en calories pendant les régimes. Il a écrit une liste d’aliments à éviter pour perdre du poids. Parmi eux :

  • Sucre (bonbons, gâteaux, biscuits, glaces, etc.)
  • Chocolat
  • Confiture
  • Les puces
  • Le pop-corn
  • Riz ou autres amidons
  • Pain, sauf s’il s’agit de farine complète
  • Le jus
  • Sodas
  • L’alcool
  • Boissons énergisantes

Maintenant que vous connaissez les restrictions, passons au régime alimentaire de ce chirurgien.Exemple de menu diététique du Dr Nowzaradan:

Déjeuner

  • 1 tranche de pain de blé entier grillé
  • 1 oeuf plus 1 blanc d’oeuf
  • Fromage cottage faible en gras
  • Dinde à la vapeur
  • Café noir, eau ou thé non sucré

Le déjeuner

  • 1 boîte de thon dans l’eau
  • 2 tasses d’épinards
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère
  • 2 carottes
  • Eau, thé non sucré

Collation

  • 2 tranches de poitrine de dinde
  • 1 tranche de fromage suisse faible en gras

Diner

  • Une tranche de poitrine de poulet grillée
  • 2 tasses de brocoli cuit à la vapeur
  • Une portion de fromage cheddar faible en gras
  • Eau, thé non sucré

Mise en garde :

Si le Dr Nowzaradan a une méthode et une approche qui peuvent donner des résultats satisfaisants, il est néanmoins impératif de consultez un diététiste ou un nutritionniste si vous avez des problèmes de santé pour déterminer le régime alimentaire approprié à votre état.



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